Semi di chia al succo
Ricetta per una colazione super! Semi di chia al mandarino
Ingredienti:
12 gr. semi di chia
4 mandarini
Spremi i mandarini fino ad ottenere almeno 100 ml di succo. Mescola i semi con il liquido. Riponi il contenitore in frigorifero e attendi dalle 4 alle 12 ore. L’ideale è preparare questa colazione alla sera precedente.
Aggiungi frutta fresca a tua scelta e, se necessario, un dolcificante liquido quale sciroppo d’acero e/o sciroppo d’agave.
Se non consumata si mantiene in frigorifero per circa 2 giorni.
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Puoi utilizzare il succo di frutta che più gradisci, mirtillo, papaya …