Frullato per il caldo
Non hai fame perché fa troppo caldo? Aiuta il tuo corpo
Ingredienti:
– Un pezzo di anguria
– una manciata di fragole
– 1 cucchiaino di tahina o pasta di mandorle per un extra di proteine e grassi buoni
– 1 yogurt di soia senza zucchero
– un pezzetto di zenzero (se ti piace)
– opzionale 2 cucchiai di fiocchi d’avena per un extra cremosità
Frulla tutto e gusta, si conserva in frigorifero per almeno 1 giorno se aggiungi un pizzico di limone che farà da antiossidante naturale.
Gustalo durante il giorno e offrilo ai bambini se sono inappetenti. L’idratazione è importante in questi giorni, sappi che più del 70% del nostro corpo è acqua!